martes, 7 de mayo de 2013

Flan de espárragos blancos

Con el ingrediente estrella de esta semana de monográfico los espárragos, hemos elaborado este delicioso plato. Os aseguro que si os gustan los espárragos, este flan de espárragos os va a encantar.
   Es ligero y como primer plato resulta muy apetecible, pero también como acompañamiento a otros platos. Además tiene la ventaja de que lo podemos dejar preparado con antelación, lo que nos permite no estar pendientes de la cocina a última hora.
   Como ya está llegando el calor del verano, os traigo la versión fría y refrescane del flan. Pero igual de rico está en su versión caliente acompañada de una salsa bechamel y gratinado.
   En la receta y en trucos podreis ver más detalles, veréis que ¡Es Pan Comido!
Ingredientes para 6 personas
  • 4 huevos
  • 1 bote de leche evaporada  (Ideal Nestle- 410gr.)
  • 200 gr. de yemas de espárragos para el flan + otras 6 yemas para decorar
  • 1 cucharada sopera de queso rallado
  • Sal y nuez  moscada
  • Pimientos  rojos para decorar
Cómo lo preparamos
Paso 1. Cocemos los espárragos siguiendo las indicaciones de la receta de espárragos cocidos. Una vez cocidos, cortamos las yemas que serán las que usemos para esta receta. Aprovecharemos los tallos para hacer por ejemplo una  crema de espárragos o una ensalada. Si empleamos espárragos de lata, ya estarán listos para el Paso 2.
Paso 2. En el vaso de la batidora, batimos los huevos, con la leche y los espárragos cocidos. Salpimentamos y añadimos una pizca de nuez moscada, y el queso rallado.
Paso 3. Vertemos la crema obtenida en un molde apto para horno, que habremos untado con mantequilla. Si el molde es de silicona, no nos hará falta engrasarlo. Si lo hacemos al microondas, lo haremos preferiblemente en un molde redondo con hueco en medio ya que el micro calienta más por los laterales.
Paso 4.  Lo coceremos al baño María en el horno durante 40 minutos. Para ello llenaremos la bandeja del horno con agua e introduciremos el molde con el relleno cuando el horno esté caliente a una altura media durante 40 minutos a 180ºC.  En la versión de microondas, lo dejaremos unos 12-15 minutos a potencia máxima. A los 10 minutos, pincharemos con un cuchillo para ver que se está cuajando bien. El cuchillo deberá salir seco.
Paso 5. Dejamos enfriar y volcamos sobre la fuente donde lo vayamos a servir. Decoramos con puntas de espárragos,  tiras de pimiento y lechuga. Acompañaremos de una mahonesa que podemos aclarar con un poco de leche o con el agua de hervir los espárragos.
Truco
  • Podemos sustituir las yemas de esparragos frescos por una lata de yemas de espárragos.
  • Si optáis por la versión caliente, lo debéis servir con una salsa bechamel, echando menos leche y añadiendo un poco de agua de cocer los espárragos o si son de lata, el mismo agua del envase. Luego los gratinaremos con queso rallado.
  • Fuera de temporada, podéis hacer el flan con yemas de espárrago de lata. En su versión caliente, sustituid en la bechamel el agua de cocer los espárrago por el caldo de lata.

lunes, 6 de mayo de 2013

Flan de espárragos verdes

INGREDIENTES:
 

1 Manojo de espárragos, Litro de leche, 6 Huevos, Mantequilla, Perejil , Sal

ELABORACIÓN:

Si, una vez leída la receta que aquí le presentamos, resulta que su mujer no está en casa, o se ha hecho usted un lío o, simplemente, tiene hambre y prisa, haga lo siguiente: corte los espárragos, empezando por la punta, hasta donde note que se ponen duros; las varetas resultantes, por muy largas que sean, tírelas sin remordimientos. Los tiernos fragmentos que le han quedado, lávelos bien y sofríalos en una sartén con un poco de aceite, agua y sal al fuego lento; eso puede durar unos veinte minutos.

Entretanto, ha tenido tiempo suficiente para coger unos cuantos huevos, batirlos y dejarlos en la fuente hasta que los espárragos se hayan puesto blandos, y vea que en la sartén sólo hay aceite (y lo que queda de los espárragos). A continuación, y sin más miramientos, vierta los huevos batidos y haga el plato más antiguo del mundo: una tortilla de espárragos. Cuidado darle la vuelta. Y buen provecho.

Es bien sabido que los espárragos, amargueros o trigueros, amén de ser muy nutritivos, tienen demostradas propiedades curativas e, incluso, hay quien ha detectado en ellos efectos afrodisíacos a tenor de su enhiesta apariencia fálica cuando están recién cortados. Una vez perdido el jugo, se ponen flácidos.

La ingestión de espárragos, fritos o cocidos, tiene un leve efecto secundario debido a un ácido que contienen; esta sustancia se elimina por la orina la cual adquiere un olor característico. Así lo dice el refrán: Quien espárragos comió, al orinar lo recordó.

Preparación:
1. Primero:
Se limpian y lavan los espárragos. Se separa la parte fibrosa y se reservan las puntas. Se corta en trozos la parte más dura, se pone en una cacerola con leche y sal y se dejan cocer.
2. Segundo: Se retira del fuego la cacerola y se echa el contenido de un bol, se añade perejil y se bate suficientemente para hacer un puré suave.
3. Tercero: Se caliente agua en un recipiente preparado para el baño maría. Se baten los huevos, se añade el puré de espárragos y se mezcla todo.
4. Cuarto: Se untan con mantequilla unos moldes pequeños, se rellenan con la mezcla ya hecha y se cuecen en el horno al baño maría.
5. Quinto: Se colocan en una sartén con mantequilla, agua y sal las puntas de los espárragos y se cuecen removiéndolas de vez en cuando hasta que se agote el líquido.
6. Sexto: Una vez que los flanes están cocidos, se sacan de los moldes, se colocan sobre los platos y se adornan por encima con las puntas de espárragos.

Temporada: Todo el año.

domingo, 5 de mayo de 2013

Crema de espárragos verdes acompañada de cilindros de espárragos y costrones de pan

Receta de Karlos Arguiñano de crema de espárragos verdes acompañada de cilindros de espárragos salteados y costrones de pan con aceite de pimiento choricero.
Ingredientes (4 personas):
  • 24 espárragos verdes
  • 8 rebanadas de pan
  • 1 patata
  • 1 cebolleta
  • 2 puerros
  • 1 diente de ajo
  • 1 pimiento choricero
  • 500 ml. de leche evaporada
  • agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • perejil
Elaboración de la receta de Crema de espárragos verdes con costrones de pan:
Retira el tallo y las pepitas del pimiento choricero. Ponlo a remojar en un bol con agua templada. Ábrelo, retira la carne y pícala. Colócala en el vaso batidor, sazona, agrega un chorrito de aceite y tritura. Reserva el aceite de pimiento choricero.
Corta las rebanadas de pan por la mitad y colócalas en una placa de horno. Frótalas con el diente de ajo pelado y úntalas con el aceite de pimiento choricero (reserva un poco). Tuéstalas en el horno. Reserva.
Pica la cebolleta y ponla a pochar en una cazuela con un chorrito de aceite. Limpia los puerros, pícalos y añádelos. Cuando se pochen un poco, agrega la patata pelada y cascada. Cocina un poco. Retira la parte inferior de los espárragos verdes, trocea 20 (reserva el resto) y añádelos. Sazona. Rehoga un poco y cubre con la leche y 750 ml. de agua. Cuece todo durante 20 minutos a fuego no muy fuerte. Tritura y cuela. Reserva.
Pica los 4 espárragos verdes reservados anteriormente en cilindros y saltéalos en una sartén con una gotita de aceite. Sazona.
Sirve la crema de espárragos verdes, acompaña con los espárragos salteados y adorna con los costrones de pan con pimiento choricero. Salpica con el aceite de pimiento choricero y si deseas, decora con una rama de perejil.
Consejo:
Una vez añadida la leche, deja hervir a fuego muy suave para evitar que se queme en el fondo de la cazuela. Si esto ocurriera, cambia inmediatamente de cazuela.
Dieta:
Esta receta de crema de espárragos verdes es apta para personas lacto-vegetarianas. Los veganos o los intolerantes a la leche, pueden utilizar leche vegetal.

sábado, 4 de mayo de 2013

Esparragos a la parrilla con aceite de oliva,limón y parmesano

RECETA DE JAMIE OLIVER

Ingredientes:
Un manojo de espárragos verdes tiernos.
limón
aceite de oliva virgen extra
sal gruesa
pimienta negra recién molida.
un trozo de queso parmesano

Preparación:

Calentamos una parrilla y cocinamos los espárragos sin nada por los dos lados hasta que tengan bien marcadas y doradas las rayas. En cuanto estén en su punto, los pasamos a una fuente y los aderezamos con un buen chorrito de zumo de limón y tres de aceite de oliva. Sazonamos con sal gruesa y pimienta negra recién molida. Por último, tomamos el trozo de queso y lo rallamos o sacamos láminas con un pelaverduras sobre los espárragos.

Nota:
He realizado esta receta en la plancha y quedan muy sabrosos también, no obstante sugiero cocer los trigueros o esparragos verdes que usemos en la eleaboración. 

viernes, 3 de mayo de 2013

Coctel 7 sabores

Esta mezcla de lujo contiene siete ingredientes distintivos para crear un cóctel realmente sorprendente. Este cóctel fue creado en la London Cocktail Week, que se celebra en Seven Dials, en Covent Garden, el mes de octubre.
 
INGREDIENTES: Hielo,  25 ml ginebra Williams Chase, 35 ml de jugo de manzana, 10ml de Campari, 10 ml de granadina, 10ml de Monin azúcar de caña, 20ml de zumo de lima y 20ml de cava o champagne para completar.
 
En la coctelera con mucho hielo, mezclaremos y agitaremos bien la ginebra Williams Chase, el jugo de manzana, el Campari, la granadina, el zumo de lima y el sirope Monin de azúcar de caña. A continuación, llenaremos un vaso con más hielo y colaremos el líquido sobre él, deteniéndonos a unos 3 cm de la parte superior de la copa.
 
Finalizaremos el cóctel completando estos 3 centímetros que hemos dejado con cava o champagne y decoraremos con una frambuesa y hojas de menta.

jueves, 2 de mayo de 2013

ESPARRAGOS

Espárrago blanco, Espárrago verde, Espárragos blancos y verdes
Asparagus officinalis


.

Espárrago blanco, Espárrago verde, Espárragos
Foto de Espárrago blanco, Espárrago verde, Espárragos blancos y verdes - http://www.chefdecuisine.com/
Fuente: INFOAGRO.COM - Portal líder en agricultura.





Nombre común o vulgar: Espárrago blanco, Espárrago verde, Espárragos
Nombre científico o latino: Asparagus officinalis
Familia: Liliáceas.
Origen: Asia Menor.
Es una planta vivaz que crece todos los años a partir del rizoma.
Dura varios años en el terreno.
El rizoma recibe el nombre de "garra", de la que en primavera surgen los tallos carnosos o "turiones", que son la parte comestible.
En España se prefieren los turiones blanqueados, lo que se consigue evitando que les dé la luz, cubriéndolos con la tierra hasta el momento en que se cortan.
Cuando el espárrago emerge, se carga de clorofila y pasa a ser espárrago verde.
Los espárragos espontáneos o silvestres se denominan trigueros (Asparagus acutifolius o Asparagus aphyllus) y tienen más sabor que los blancos.
El Asparagus officinalis cultivado con gran densidad de plantación y exposición al aire se parece al triguero y como tal se vende.
Mientras crece en el suelo es el espárrago blanco, pero si lo dejamos vegetar por encima y lo recogemos antes de dar ramificaciones es el espárrago verde.
Es una planta dioica, es decir, que hay pies machos y pies hembras.
Siendo las masculinas más productivas y precoces, aunque las femeninas dan más calidad y calibre.
Se consumen tanto frescos como en conserva.
El espárrago verde es menos exigente en suelo.
Admite terrenos pedregosos o arcillosos.
El verde se planta a mayor densidad, prácticamente el doble, y a menor profundidad, puesto que no necesitamos el desarrollo del turión debajo del terreno. Se ahorra el caballón.
La recolección del espárrago verde es más barata porque podemos recoger cada 3 ó 4 días en vez de cada día como ocurre con el blanco, y se ve mejor dónde está.
Variedades de espárrago:
- Verde de Aubervilliers (verde común).
- Violeta de Holanda (común de Aranjuez).
- Argenteuil.
- Mary Washington.
- Huétor.
- Plaverd.
- Darbonne.
- Limbras (híbrido).
- Lara (híbrido).
- Diana (híbrido).
- Juno (híbrido).
- Lucullus (híbrido).
- Minerva (híbrido).
- De Jardín (denominación local).
- Pericos (denominación local).
- Tudela (denominación local).
- Calahorra (denominación local).
Composición química del espárrago:
Agua 95%
Hidratos de carbono 1, 5% (fibra 1%)
Proteínas 2, 7%
Lípidos (prácticamente no tiene)
Potasio 250 mg/100 g
Sodio 4 mg/100 g
Fósforo 70 mg (100 g)
Hierro 1 mg/100 g
Calcio 20 mg/100 g
Vitamina C 26 mg/100 g
CULTIVO DEL ESPÁRRAGO
Distinguimos varias fases:
1. Formación de garras: se suele realizar en semillero, a partir de semilla, o en vivero, y luego trasplantar. Puede durar 1 ó 2 años.
2. Fase improductiva: también dura 1 ó 2 años. Lo normal es que el primero no se coseche nada y el segundo, algo. Ponemos la garra en el terreno para que engrose y obtengamos al año siguiente una buena cosecha. No cortamos los turiones.
3. Fase productiva: va desde el tercer al décimo año. Hasta el quinto y sexto la producción es creciente y empieza a estabilizarse y decaer.
La recolección de turiones abarca la primavera.
Tras la recolección viene un desarrollo vegetativo en el que se deja de cosechar turiones y permitimos que se transforme en frondes y acumule reserva en el órgano subterráneo.
Luego llega el reposo anual con las bajas temperaturas.
Clima y suelo:
El espárrago se adapta a todos los climas por tener órganos de reserva.
Se puede ampliar la época de cultivo con acolchado o invernadero (escaso en España), pero hay que analizar la rentabilidad en explotaciones comerciales.
Cuidar la elección del suelo porque va a estar varios años.
Es fundamental que no se encharque, sitios profundos, sueltos (se encharca menos), siendo los arenosos donde se obtiene mayor precocidad y calidad de turiones de espárrago blanco (menos fibrosos y no tienen amargor).
Obtención de garras:
Terreno (raíz desnuda).
Siembra de febrero a marzo (Hemisferio Norte), dependiendo de la zona.
A los 10-15 días sale la planta.
9-12 kg de semilla por hectárea para obtener 200-300.000 garras.
30-35 cm entre líneas y 6-7 cm entre semillas.
Se aplican riegos, tratamientos y escardas.
Se puede sembrar en terreno llano (riego por aspersión) o en caballón.
Este último facilita el arranque de garras.
Arranque en semillero de garras durante el reposo invernal.
Desechar las garras dañadas o malas y las que pesen menos de 25 gramos (o se vuelven a plantar).
Plantar las garras de inmediato (las de 50 gramos son ideales) o guardar en cámaras para evitar la desecación (0-3ºC y 80% de humedad).
También se pueden apilar en una nave fresca cubierta con saco húmedo que evite la desecación.
Semillero (raíz con cepellón).
Se eligen contenedores de tamaño grande (8x8x8) y se tienen del orden de 2 ó 3 meses hasta que se trasplanta o se puede llevar a un vivero para engrosar la garra hasta los 50 gramos.
Es un método más caro que la siembra en terreno.
Preparación del terreno:
Suelo franco o franco-arenoso, que no haya encharcamiento.
Estos se calientan más y son más precoces para recolectar.
Pase de subsolador (60-80 cm), aunque no es imprescindible.
Abonado de fondo:
Como referencia, 50 toneladas por hectárea de estiércol y 100-200 UF/ha de P2O5, 200-300 UF/ha de K2O y 50 UF/ha de Boro (el espárrago es exigente en boro).
Pase de vertedera para enterrar el abono y remover.
Refino con grada, cultivador.
Zanja para colocar las garras a 25-30 cm de profundidad y anchura.
Plantación con líneas separadas 1,5-2 metros y distancia entre plantas 0,3-0,5 metros.
Depositamos la garra y aportamos unos 10 cm de tierra, regamos y dejamos que la garra brote emitiendo turiones que no vamos a recoger ese año hasta que se formen los frondes, y vamos aportando tierra hasta que al final del crecimiento dejamos el agujero lleno.
Riego:
Después de la recolección (primavera) crecen los frondes y las necesidades de riego hasta julio son máximas.
Es bastante frecuente que en septiembre (Hemisferio Norte) se corten los riegos para inducir a entrar en reposo.
En primavera que no llueve, en recolección, se suelen dar riegos ligeros para que no tenga yemas abiertas.
Se puede usar cualquier sistema de riego: surcos, aspersión o goteo.
Sobre todo en suelos ligeros aumentar la frecuencia de riegos y disminuir la dosis (normales son de 25 a 30 mm y dando 1 riego semanal e incluso, 2 en los meses de más calor).
Abonado o fertilización:
Fertilización tipo (fechas para Hemisferio Norte).
100-200 UF N: 1/3 en febrero inicio recolección (nitrógeno amoniacal); 1/3 en mayo al final de la recolección y comienzo de desarrollo vegetativo (nitrógeno nítrico) y 1/3 en julio, terminando de formar la parte aérea (nitrógeno nítrico).
50-100 UF P2O5.
150-250 UF K2O.
10-15 kg de Borax.
Estos 3 componentes (Fósforo, Potasio y Boro) se aportan aproximadamente en enero, cuando estamos preparando la tierra para afinar el terreno y hacer los caballones.
Cuidado con los abonados tardíos (julio-agosto-septiembre) porque podemos estimular una nueva brotación, emisión de turiones que consumirían una parte del rizoma que no iba a dar producción al año siguiente.
Labores de cultivo:
- Aporcado o acaballonado:
En enero. Dentro de ellos se va a desarrollar el turión.
- Escardas o eliminación de malas hierbas:
Manual, mecánica o química.
- Descaballonado:
Se puede hacer tras la recolección o previo a la siega de frondes. Es más frecuente tras la recolección porque así se favorece el desarrollo de la parte aérea.
- Siega o poda de frondes:
Una vez que se han secado y ha dejado de mandar reservas (noviembre-diciembre o incluso enero) se corta a ras de suelo.
Plagas y enfermedades en espárragos:
- Mosca del espárrago.
- Gusanos de alambre.
- Taladro.
- Crioceros (coleópteros).
- Mal vinoso (rizoctonia, hongo).
- Fusariosis (hongo).
- Roya del espárrago.
- Botrytis cinerea.
Recolección y conservación:
El espárrago blanco tiene que ser a diario, o como máximo cada 2 días.
En la primera época de recolección es frecuente dar pases cada 2 días y después cada día.
El rendimiento es bajo, 6-7 kg por hora y hombre.
Descubrir el turión romper el plástico y después echarle un poco de tierra.
Transportar lo antes posible al almacén (la temperatura es cálida en primavera); puede perder agua y aumentar la fibrosidad.
Se pueden conservar 2 ó 3 semanas en cámaras frigoríficas a 2 ó 3ºC.
La calidad extra tiene un diámetro mayor a 16 mm, la cabeza blanca, yema cerrada y 17-22 cm de longitud.
Transformación industrial.
Casi la mitad de la producción se destina a eso.
Últimamente está aumentando la ultracongelación que después se descongela y se come fresco.
Lavado, selección, pelado y escaldado; clasificación; envasado; adición de la salmuera de conservación; cierre hermético; esterilización; enfriado y almacenamiento.